L’éclairage et la vue dans les bâtiments sont essentiels à la santé et au bien-être humains, influençant les réponses visuelles et non visuelles.
Les humains passent **90% de leur temps à l’intérieur**, mais l’éclairage intérieur manque souvent de l’intensité, du spectre et du moment de la lumière naturelle du jour, tandis que les vues sur la nature sont souvent obstruées.
Impact de la lumière sur la santé
La lumière régule les rythmes circadiens, qui synchronisent notre horloge biologique avec la journée de 24 heures. Les rythmes circadiens perturbés peuvent provoquer des troubles du sommeil, réduire les fonctions cognitives et augmenter les risques de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers.
La lumière a également des effets directs sur la vigilance et l’humeur. L’exposition à une lumière enrichie en bleu (300 lux, 5500K) le matin améliore les performances cognitives et la concentration, tandis qu’un éclairage chaud de faible intensité le soir favorise un meilleur sommeil. Par exemple, les employés de bureau exposés à une lumière fluorescente enrichie en bleu ont signalé une meilleure vigilance, une meilleure humeur et une meilleure qualité de sommeil.
Avantages de la lumière du jour et des vues
L’exposition à la lumière du jour offre divers avantages pour la santé, améliorant la qualité du sommeil, réduisant les symptômes de dépression et même abaissant la tension artérielle. Les travailleurs qui ont accès à la lumière du jour signalent une réduction de la somnolence et une meilleure activité physique.
Pour les enfants, les vues en classe des paysages verdoyants améliorent la récupération du stress et les performances mentales, soutenant l’hypothèse de la biophilie, qui met l’accent sur notre lien inné avec la nature.
Stratégies pour un éclairage et des vues sains
Pour optimiser le bien-être, les bâtiments doivent intégrer un éclairage de haute intensité enrichi en bleu pendant la journée et un éclairage chaud de faible intensité le soir.
L’accès à la lumière naturelle et aux fenêtres avec vue sur la verdure améliore encore la santé, réduit la fatigue mentale et améliore l’humeur. L’incorporation d’un design biophilique, comme l’intégration d’éléments naturels dans les espaces intérieurs, peut amener la nature à l’intérieur, soutenant la santé physique et mentale.
En privilégiant un éclairage équilibré et l’accès aux vues, les bâtiments peuvent améliorer la santé, l’humeur et la productivité des occupants tout en favorisant un lien plus profond avec l’environnement naturel.
@CAMPUS CONTERN c’est :
- L’ensemble de nos bureaux bénéficient d’un accès direct à la lumière du jour, dans le cadre des prérequis de la certification BREEAM
- Nos éclairages intérieurs sont à LED pour assurer à la fois une performance énergétique et une luminosité adéquate
- Nous prenons soin de notre extérieur vert et avons même habillé notre sortie d’urgence de stationnement de gris à l’image d’une forêt verte
- Nous avons un mur végétal majestueux dans la salle de conférence pour améliorer le confort des personnes qui restent à la maison toute la journée.
Notre objectif :
- Pour s’assurer que nos locataires bénéficient d’un environnement de travail sain et sécuritaire. Ils passent beaucoup de temps dans nos bâtiments, il est de notre responsabilité de faire de notre mieux pour réduire les causes de fatigue, d’absentéisme et de favoriser la concentration et la performance
- Protéger nos locataires des maladies chroniques et jouer notre rôle dans le Plan National de Santé
Source : « Les 9 fondements d’un bâtiment sain » Harvard School of Public Health – forhealth.org
